計劃足球力量訓練可能非常複雜。畢竟，你的力量訓練決定了你在足球運動中的速度、力量和爆發力。不幸的是，大多數人都以完全錯誤的方式計劃他們的鍛煉。
如果你是啞鈴做彎舉，足球現場比分會在吧台上“窒息”。二頭肌的工作是展示手掌，因此通過將食指靠近啞鈴板，雙臂在旋後手臂時會做更多的工作。這可能看起來不多，但另一方面可以產生很大的區別。
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Osborne 招募了未來的 NFL 四分衛 Jerry Tagge、Dave Humm 和 Vince Ferragamo 來領導這些進攻，NU 投球。在 1970 年，NU 是一支 50% 的球隊，50% 的傳球率，從 1969 年到 70 年代的莫里森，他們幾乎被分成了中鋒。NU 在 1970 年和 1971 年贏得了全國冠軍，因為這種“傳播傳遞”系統。約翰尼羅傑斯甚至在 1972 年作為 NU 的接球手贏得了海斯曼獎杯。但是，雖然奧斯本的 1970 年和 1971 年的球隊贏得了全國冠軍（兩支球隊都有令人難以置信的防守），但他的球隊在 70 年代中期和後期的足球成績中每年都被俄克拉荷馬隊擊敗，並且在碗盤中表現不佳。雖然 NU 的球隊每年贏得 9-10 場比賽，但這不是目標，目標是爭奪全國冠軍。
7:35 – 8:00 – 進攻或防守訓練 足球新聞。分成小組並進行練習。我說進攻或防守是因為一晚我進行進攻訓練、一晚防守訓練和一晚特殊分組。
其中，大學如此吸引領導者的原因之一是，當你為大學打球時，你是在“代表”大學。
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