很多時候，你聽“草本”，並自動假設它是安全的。但是，在計劃服用任何類型的草藥膳食補充劑時，請務必進行研究。即使營養補充劑說它是“草本”或“有機”的，但它們可能會產生破壞性影響，無論是我自己還是與不同的藥物和膳食補充劑混合時。
大多數時候，當一個人談論天然膳食膳食補充劑時，他們談論的是草藥和植物藥。這些天然膳食補充劑包括來自自然界許多物質的活性成分或提取物，如根、種子、葉子、植物、漿果、芽和莖。其中一些草藥營養補充劑被廣泛認可，如大蒜和人參。其他種類的草藥營養補充劑已經不在主流範圍內，您可能從未聽說過！
一些廣為人知的不尋常的膳食補充劑是：
蔓越莓
蒜
銀杏葉
人參>
聖約翰草
葡萄籽
紫錐菊
綠茶
使用上述草藥膳食補充劑，有研究表明它們確實以某種方式有益於我們的健康。其中一些好處是：
蔓越莓——可以食用蔓越莓或攝入蔓越莓汁以獲得健康益處，或者您可以服用這種天然膳食補充劑的藥物。蔓越莓已被證明有助於保持泌尿道健康，同時還有助於預防和治療尿路感染（泌尿道感染）。即使攝入大量，也沒有引用關鍵方面的結果。
銀杏葉 – 這種草藥營養補充劑來自銀杏樹的葉子提取物。這種物質已經被中國人用作藥用了大約 4000 年！這種草藥營養補充劑的健康益處是：
一個。更多的血液流入大腦——這可以改善認知功能。
B. 記憶力增強。
C. 有助於小腿肌肉血管中的動脈粥樣硬化。這也可能有助於減輕您走路時的疼痛。
銀杏葉沒有提到嚴重的副作用。
紫錐菊——有時被稱為深紅色松果菊或蛇根草，這種天然的膳食補充劑來自北美原產的草原花卉。紫錐菊已被證明有助於增強和刺激免疫小工具。
大蒜——新鮮的整顆大蒜多年來一直以許多獨特的方式使用。此外，這種天然營養補充劑已被用於治療腫瘤、疲勞、傷口、頭痛和其他多種疾病。在查看大蒜的用途時， 可能與之相關的突觸 xt健康優勢是：
d。HBP（高血壓）的折扣
e. 有助於緩解凝血障礙
F。降低低密度脂蛋白膽固醇水平
綠茶——作為全球第二大飲料（僅次於水），綠茶在全球範圍內用於臨床用途。綠茶已被證明含有稱為多酚的抗氧化劑。經常食用這種草藥膳食補充劑可以帶來以下好處：
G。有助於增強和刺激免疫小工具。
H. 幫助那些尋求減肥的人。
I. 可能有助於保護身體免受某些癌症的侵害。
J. 可能降低膽固醇水平。
好的。可以降低血液凝固。
當您使用天然營養膳食補充劑時，健康益處可能非常好，但是如果您正在服用任何藥物、藥丸或正在接受其他醫學療法，最好諮詢您的保健醫生，因為不良反應或可怕的副作用可能發生。